냉방병 예방하기

 

 

 

 

 

기상청에서 올해 여름이 다른 해보다 더워질 예정이라고 합니다. 기후 변화와 지구 자전축의 기울기 변화 등 여러 가지 요인이 있습니다. 그럴수록 에어컨 사용빈도는 높아질 것입니다. 바깥기온과 내부기온이 달라지면 냉방병이 올 확률이 높아집니다. 냉방병을 예방할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

냉방병의 원인

내외부의 심한 기온 차이로 인한 면역력 및 신진대사의 저하로 발생될 수 있습니다. 또한 에어컨과 같은 냉방기가 청결하지 못해 생겨난 바이러스가 원인이 될 수 있습니다. 실내에 축척된 병원균 및 오염물질이 환기 부족으로 인해 대기 중에 남아있어 발생될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

적정온도 맞추기

실내외 온도차이를 5~6도 사이로 설정해 주셔야 합니다. 너무 낮은 온도에 오래 노출이 되면 냉방병을 유발할 수 있기 때문에 유의하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

자주 환기 시키기

에어컨 필터와 냉각수에 바아러스와 세균의 위험이 있기 때문에 반드시 사용 전 청소를 필히 해주셔야 합니다. 에어컨을 사용할 경우 한 시간에 10분씩 꼭 환기를 시켜주시기 바랍니다. 실내에 축척된 오염물질을 배출하기 위한 목적입니다.

 

 

 

 

 

면역력 기르기

면역력을 기르기 위한 충분한 수면과 적당한 운동은 필수입니다. 또한 영양제로 필요한 영양분을 주는 것도 하나의 좋은 방법입니다.